Een gezond voedingspatroon bestaat niet alleen maar uit zoveel mogelijk groenten en fruit eten en water drinken. Gelukkig niet zeg ;-) Een gezond eetpatroon is de juiste balans vinden tussen gezonde en minder gezonde voeding, het maken van bewuste keuzes en natuurlijk het kunnen blijven genieten van een stukje chocolade, een glas wijn of een bord frites met mayonaise. Als je eenmaal die balans hebt gevonden, zul je merken dat een gezond en verantwoord eetpatroon helemaal niet zo moeilijk hoeft te zijn. Het gaat er niet om wat je niet mag, het gaat erom welke keuze je maakt en of deze keuze jou op dat moment gelukkig maakt en voldoet in jouw behoefte. Op die manier leer je jezelf bewuste keuzes te maken zonder streng voor jezelf te hoeven zijn of jezelf bepaalde voedingsmiddelen te verbieden.

Houd hierbij jouw eigen doel voor ogen:

-       Geen ingewikkeld dieet meer hoeven volgen maar een gezond eetpatroon met daarbij de juiste balans?

-       Nog een paar kilo’s verliezen voor de zomer?

-       Een fit en energiek lichaam?

-       Geen lastige recepten of grote aanpassingen maar ‘gewoon’ gezond eten en kunnen blijven genieten?

Soms kan het lastig zijn jouw doel te bereiken en zou het fijn zijn hier wat hulp bij te krijgen. Dat kan! Neem vrijblijvend contact met me op en laat mij jou begeleiden naar jouw persoonlijke doel.